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Kleines Radsportlexikon
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Die wichtigsten Begriffe und Namen aus dem Radsport von H bis j:
HHalbetappe: Bei kleinen Rundfahrten ist eine Etappe oft in zwei Halbetappen geteilt. Häufig findet morgens eine kurze Etappe und nachmittags ein Zeitfahren statt.
Hämatokritwert: Anteil der roten Blutkörperchen, die für die Sauerstoffversorgung zuständig sind, im Blut. Jeder Radfahrer muss vor jedem Rennen einen Bluttest abgeben. Hat er einen Hämatokritwert über 50, darf er nicht teilnehmen. Der Hämatokritwert kann durch EPO oder Höhentraining erhöht werden und durch das Spritzen von salzhaltigem Wasser in das Blut künstlich gesenkt werden.
Hauptfeld: Gruppe in der der Großteil der Fahrer fährt.
Höhenkammer: Raum, in dem der Sauerstoffanteil der Luft reduziert werden kann (vgl. Höhenzelt). In einer Höhenkammer kann z.B. auf einer Rolle trainiert werden.
Höhentraining: Training im Hochgebirge, um sich an die dünne Luft zu gewöhnen und den Hämatokritwert zu erhöhen.
Höhenzelt: In einem Höhenzelt wird der Sauerstoffanteil der Luft abgesenkt. Im Flachland liegt der Sauerstoffanteil bei etwa 21 %, 2000 m Höhe entspricht etwa 16 % und 4000 m entspricht etwa 12 %. Wenn man z.B. in einem Höhenzelt regelmäßig schläft, kommt es als Folge der Hypoxie unter anderem auch zu vermehrter Bildung von Erythrozyten. Ein Höhenzelt ist genauso wie Höhentraining erlaubt, allerdings sehr teuer.
Helmpflicht: Die Helmpflicht wurde nach dem tödlichem Unfall von Andrei Kiwiljow (Paris-Nizza 2003) eingeführt und gilt inzwischen bei allen Radrennen ohne Ausnahmen.
Hinault, Bernhard: franz. Rennfahrer, der in den Jahren 1978, 79, 81, 82 und 85 die Tour de France gewinnen konnte. Er ist der letzte Franzose, der auf dem Champs-Elysées das gelbe Trikot trug. Heute ist er Mitorganisator der Tour de France.
Hungerast: Leistungseinbruch eines Fahrers, da er zu wenig Nahrung zu sich genommen hat. Die meisten Fahrer erholen sich davon innerhalb von ein bis zwei Tagen.
I
Indurain, Miguel: Der erste Fahrer, dem es gelungen ist, die Tour de France fünfmal in Folge zu gewinnen. Von 1991-95 triumphierte der spanische Zeitfahrspezialist mit der Mannschaft Banesto.
Italienrundfahrt: Giro d'Italia
J
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