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Körperfett-Berechner

Geschlecht: weiblich männlich
Körpergröße: cm
Halsumfang: cm (unter dem Kehlkopf)
Bauchumfang: cm (F: kleinster; M: Bauchnabel)
Hüftumfang: cm (nur F)

Fettanteil: %

Mit diesem Kalkulator können Sie nach der einfachen Methode der US-Navy Ihren Anteil an Körperfett bestimmen. Der normale Anteil von Körperfett liegt bei Männern zwischen 8 und 27%, bei Frauen zwischen 12 und 35%. Mit zunehmendem Alter steigt der Fettanteil.

Benutzung: Bei Männern werden der Umfang von Hals und Bauch sowie die Größe gemessen. Der Bauchumfang wird horizontal auf der Höhe des Bauchnabels bestimmt, der Halsumfang unterhalb des Kehlkopfes mit einem etwas lockeren Band. Bei Frauen wird der kleinste Bauchumfang (die Taille), der Halsumfang und zusätzlich noch der Hüftumfang gemessen.
Geben Sie die gemessenen Werte in cm in die entsprechenden Felder ein und drücken Sie auf den "rechnen"-Knopf. Lesen Sie das Ergebnis ab.

Gleichungen: Die Berechnung erfolgt nach folgenden Gleichungen (alle Längenangaben in cm).

Für Männer:
Fett [in %] = 495 / (1.0324 - 0.19077*log10(Bauch-Hals) + 0.15456*log10(Körpergröße)) - 450
Für Frauen:
Fett [in %] = 495 / (1.29579 - 0.35004*log10(Bauch+Hüfte-Hals) + 0.22100*log10(Körpergröße)) - 450

Bemerkungen:
- Dezimalzeichen ist, bedingt durch Javascript, der Punkt (".").
- Große und kleine Zahlen werden in exponentieller Schreibweise angegeben. Es gilt zum Beispiel 2.3e5 = 2.3⋅105 = 230000 oder 4.5e-5 = 4.5⋅10-5 = 0.000045.
- Die Umrechnung erfolgt ohne Gewähr. Cactus2000 übernimmt keine Haftung für Schäden, die durch eine fehlerhafte Umrechnung auftreten.
- Der Autor ist für Verbesserungsvorschläge zu diesen Seiten dankbar. Weitere Umrechnungen werden gerne aufgenommen.

- Eine Sammlung mit allen Cactus2000-Konvertern für den offline-Betrieb kann zum Preis von € 15.- bestellt werden. Eine Probeversion gibt es kostenlos zum Download.

© Bernd Krüger, 12.02.2006

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