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Herzfrequenzberechner

Alter:Geschlecht:Körpergewicht:Trainingszustand:
 Jahre weiblich kg trainiert
männlich lb untrainiert
st  lb übergewichtig

Hollmann/RostSally EdwardsHillsgemessen
maximale Frequenz
Gefahrenzone (90% - 100%)
Anaerobe Zone (80% - 90%)
Aerobe Zone (70% - 80%)
Fettverbrennungszone (60% - 70%)
Gesundheitszone (50% - 60%)

Dieser Berechner der maximalen Pulsfrequenz verwendet verschiedene Näherungsformeln:

Benutzung: Geben Sie im oberen Teil des Umrechners Ihr Alter sowie die weiteren Angaben (Geschlecht, Körpergewicht, Trainingszustand) an. Nach einem Klick auf eine beliebige freie Stelle des Fensters wird die Tabelle im unteren Teil berechnet.
Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz nach einer anderen Methode bestimmt haben (z.B. Lactattest), können Sie diesen Wert in der letzten Spalte in der obersten Zeile eingeben. Nach einem Klick auf eine beliebige freie Stelle des Fensters werden die einzelnen Trainingsbereiche für diese Maximalfrequenz berechnet.
Um ihre Rechnung zu löschen, drücken Sie den "löschen" Knopf.

Bemerkungen:
- Dezimalzeichen ist, bedingt durch Javascript, der Punkt (".").
- Große und kleine Zahlen werden in exponentieller Schreibweise angegeben. Es gilt zum Beispiel 2.3e5 = 2.3⋅105 = 230000 oder 4.5e-5 = 4.5⋅10-5 = 0.000045.
- Die Umrechnung erfolgt ohne Gewähr. Cactus2000 übernimmt keine Haftung für Schäden, die durch eine fehlerhafte Umrechnung auftreten.
- Der Autor ist für Verbesserungsvorschläge zu diesen Seiten dankbar. Weitere Umrechnungen werden gerne aufgenommen.

© Bernd Krüger, 10.08.2004

 
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