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Walkingindex-Berechner

Alter:Geschlecht:
 Jahre weiblich
männlich
Körpergröße:Körpergewicht:
 cm  kg
Zeit für 2 km Gehen:Belastungspuls:
 min   sek  Schläge/min

 

WertBeurteilung
Body-mass-index BMI:
Walking-index:

Mit dem in Finnland entwickelten 2 km-Walkingtest lässt sich die Ausdauer bestimmen.

Benutzung: Gehen Sie eine flache Strecke von 2 km Länge möglichst schnell, aber laufen Sie nicht. Am Ziel bestimmen Sie die benötigte Zeit und Ihren Puls, den Belastungspuls.
Geben Sie die gemessenen Werte in die entsprechenden Felder ein und drücken Sie auf den "rechnen"-Knopf. Lesen Sie das Ergebnis ab.

Beurteilung:

Walking-Test-IndexAusdauer
unter 70sehr schwach
70 - 90schwach
90 - 110mittel
110 - 130gut
über 130sehr gut

Gleichungen: Die Berechnung erfolgt nach folgenden Gleichungen (Einheiten wie im Formular angegeben).

BMI = Körpergewicht / (Körpergröße * Körpergröße)
Für Männer:
WKI = 420 + 0.2*Alter - 11.6*Zeit(min) - 0.56*Puls - 2.6*BMI
Für Frauen:
WKI = 304 + 0.4*Alter - 8.5*Zeit(min) - 0.32*Puls - 1.1*BMI

Bemerkungen:
- Dezimalzeichen ist, bedingt durch Javascript, der Punkt (".").
- Große und kleine Zahlen werden in exponentieller Schreibweise angegeben. Es gilt zum Beispiel 2.3e5 = 2.3⋅105 = 230000 oder 4.5e-5 = 4.5⋅10-5 = 0.000045.
- Die Umrechnung erfolgt ohne Gewähr. Cactus2000 übernimmt keine Haftung für Schäden, die durch eine fehlerhafte Umrechnung auftreten.
- Der Autor ist für Verbesserungsvorschläge zu diesen Seiten dankbar. Weitere Umrechnungen werden gerne aufgenommen.

© Bernd Krüger, 12.02.2006

 
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